7 Min Workout: at Home Overview
"7 Min Trening: w domu" to aplikacja zdrowotna i fitness oparta na Treningu Obwodowym o Wysokiej Intensywności (HICT), znana ze swojego bezpieczeństwa i efektywności. Ta aplikacja ma na celu poprawę wydolności mięśniowej i aerobowej, promując ogólną kondycję. Użytkownicy mogą skorzystać z różnorodnych funkcji wspierających ich cele fitness.
Aplikacja oferuje treningi, które można wykonywać o dowolnej porze i w dowolnym miejscu bez konieczności posiadania sprzętu. Naukowo udowodniono, że poprawia zdrowie, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, utracie wagi i redukcji tkanki tłuszczowej zaledwie w 7 minut dziennie. Użytkownicy mogą dostosować swoje plany treningowe, śledzić postępy oraz integrować się z Apple Health, zapewniając kompleksowe doświadczenie fitness.
